健康与保健春季养生.pptxVIP

;健康与保健(春季养生);;;;; 促进健康的五大基本要素;;关注一生健康;1;世界以人为本 人以健康为本 健康以预防为本 健康需要维护，更需要管理。;; 两个周期的全程管理;人的生命线 的四个阶段;;什么是亚健康？ 亚健康成因机制与保健措施探讨 ;　　　　　　　亚　健　康　量　表 序号　　　症　　　　状　　　　序号　　　症　　　状 　 1　　精神紧张　焦虑不安　　　16　　局部麻木　手脚易冷 　 2　　孤独自卑　忧郁苦闷　　　17　　掌腋多汗　舌燥口干 　 3　　注意分散　思考肤浅　　　18　　自感低烧　夜常盗汗 　 4　　容易激动　无事自烦　　　19　　腰酸背痛　此起彼伏 　 5　　记忆闭塞　熟人忘名　　　20　　舌生白苔　口臭自生 　 6　　兴趣变淡　欲望骤减　　　21　　舌生溃疡　反复发生 　 7　　懒于交往　情绪低落　　　22　　味觉不灵　食欲不振 　 8　　易感疲劳　眼易疲倦　　　23　　反酸嗳气　消化不良 　 9　　精力下降　动作迟缓　　　24　　便稀便秘　腹部饱胀 　10　　头昏脑胀　不易复原　　　25　　易患感冒　唇起疱疹 　11　　久站头晕　眼花目眩　　　26　　鼻塞流涕　咽喉疼痛 　12　　肢体减轻　力不从心　　　27　　憋气气急　呼吸紧迫 　13　　体重减轻　体虚力单　　　28　　胸痛胸闷　心区压感 　14　　不易入眠　多梦易醒