COPD康复治疗方法运动训练新.pptx

职业教育慢阻肺康复治疗--运动训练目录康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库231 上肢运动训练 下肢运动训练 运动训练的目的目录康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库645 柔韧性和牵拉运动训练 平衡训练 呼吸肌训练康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库运动训练的意义意义11改善呼吸肌和辅助呼吸肌功能2改善心肺功能和整体体能3减轻呼吸困难症状和改善精神状态康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库运动训练的意义运动处方1模式调整强度运动处方类型时间频率康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库下肢运动训练下肢耐力训练2步行训练模式功率自行车康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库下肢运动训练下肢耐力训练2步行初始强度为6min步行测试平均速度的80%，或递增穿梭步行测试最高速度的75%强度功率自行车初始强度为最高自行车功率的60%，或Borg量表3-4分的气短程度或自觉用力系数调节康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库下肢运动训练下肢耐力训练2最短30min，衰弱患者运动时间可缩短至10min运动时间应在计划前2w调至30min时间如具备固定自行车，计划可分为15min自行训练和15min步行训练康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库下肢运动训练下肢耐力训练2热身和缓和运动连续性或间歇性训练循环训练训练指导3次/w，家庭运动训练1-2次/w种类频率运动训练指导2次/w，家庭训练指导2-3次/w康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库下肢运动训练下肢肌力训练2模式负重肌力训练：腿部推蹬、股四头肌伸直1康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库下肢运动训练下肢肌力训练2模式不负重肌力训练：半蹲、直腿抬高、踏台阶、上楼梯、坐站转移 2康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库下肢运动训练下肢肌力训练2方案强度时间频率2-3次/W，确保在肌力训练之间有最少1天休息根据完成指定运动组数决定根据1RM或10RM设定运动强度01完成特定运动1组（10次），使用的重量是只能举起10次的重量，然后休息02增加组数，在特定的重量下增加至3组，每组运动之间的休息时间不超过2min03患者能完成特定运动3组后，增加重量康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库上肢运动训练上肢耐力训练3模式：没有支撑的上肢运动注意：运动时不能屏气，可在运动时配合呼吸训练体位：坐位---站立位康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库上肢运动训练上肢耐力训练3种类时间强度频率原则：低重量、高重复根据负重次数设定强度：15次/组开始，能完成1组后，增加运动量至3组，并逐步提升负重量根据气短指数设定强度：气短指数2分相当于没有支撑的增量上肢运动测试中最高耗氧量的75%由完成组数决定康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库上肢运动训练上肢肌力训练3模式使用负重设备1肱二（三）头肌背阔肌胸大肌康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库上肢运动训练上肢肌力训练3模式不使用负重设备2康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库上肢运动训练上肢肌力训练3频率时间强度方案同下肢训练2-3次/W，确保在肌力训练之间有最少1天休息根据完成指定运动组数而定根据1RM或10RM设定运动强度康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库柔韧性和牵拉运动柔韧性运动4注意事项意义患者需缓慢并顺畅的完成每一个运动2-3次做每个动作，均应在不引起疼痛情况下尽可能做到最大幅度呼吸时容许胸廓活动使关节在其活动范围内活动，促进和保持关节柔韧性康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库柔韧性和牵拉运动牵拉（伸展）运动4意义保持肌肉长度，改善身体姿势腘绳肌三头肌胸大肌牵拉肌肉胸大肌、肱三头肌、腘绳肌、股四头肌康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库柔韧性和牵拉运动牵拉（伸展）运动注意事项41告知患者每一个牵拉（伸展）运动需保持5-10s2告知患者需要重复每一个牵拉（伸展）运动2-3次3患者需要慢慢牵拉（伸展）肌肉直到感觉肌肉牵拉点，但是并没有痛觉4当达到牵拉点，告知患者“停留（保持）在该处”5如果患者自觉能继续牵拉，鼓励患者逐渐增加牵拉一点6鼓励患者牵拉时保持呼吸康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库呼吸肌训练吸气训练5强度：逐渐增加吸气阻力，每周逐步递增-2至-4cmH2O时间：初始3-5min/次，3-5次/天；后期20-30min/次设备：抗阻呼吸器康 复 治 疗 技 术 专 业 教 学 资 源 库呼吸肌训练呼气训练5腹肌训练吹蜡烛训练时间：3-5min/次，休息数分钟后重复距离：初始10cm，后期80-90cm21康 复