《北科 健身全书 套装共9册 》读书笔记.pptxVIP

思维导图PPT模板《北科 健身全书 套装共9册 》最新版读书笔记，下载可以直接修改 运动营养健身第章训练计划第版全书动作身体圣经中文版力量施瓦辛格部分书作者简介序实力本书关键字分析思维导图 01施瓦辛格健身全书跑步圣经（第2版）健身圣经囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体...豹式健身：第2版目录0305020406 07运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解...高级运动营养学：第2版无器械健身目录0908 内容摘要《施瓦辛格健身全书》：全球健身书，美国畅销近30年的经典。健身的百科全书，最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著，健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员，从赛车手到健身爱好者，所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德?施瓦辛格才能写出来的书，这本当之无愧的“健身圣经”。 施瓦辛格健身全书 致谢前言第一部分 健身入门第二部分 训练计划第三部分 身体部位练习第四部分 健康 营养 饮食010302040506施瓦辛格健身全书 囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力 声明中文版序前言第一部分 预备囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力 第二部分 六艺致谢第三部分 自我指导囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力 跑步圣经（第2版） 大众跑步的热潮第1章 跑步的历史第2章 跑步的目的第3章 装备第4章 运动生物学第5章 跑步训练010302040506跑步圣经（第2版） 第6章 慢跑第7章 跑步第8章 马拉松第9章 越野赛跑、山地赛跑和极限赛跑第10章 儿童、女性、老年人跑步第11章 热身运动和跑步方式010302040506跑步圣经（第2版） 第12章 保持跑步乐趣第14章 比赛时的营养补给第13章 跑步者的营养供给跑步圣经（第2版） 力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体... 前言1 力量2 深蹲3 推举4 硬拉5 卧推010302040506力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体... 6 力量翻7 有用的辅助训练项目8 训练计划合著者致谢12345力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体... 健身圣经 如何有效锻炼身体？开始热身手臂和肩腿躯干010302040506健身圣经 全身稳定性和平衡能力拉伸动作组健身圣经 豹式健身：第2版 中文版序言英文第2版序言前言：人类运动表现的新纪元第一部分 原则与理论豹式健身：第2版 第二部分 动作分类第四部分 活动方案第三部分 活动性练习豹式健身：第2版 运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解... 序前言第一章 概论第二章 躯干第三章 肩部第四章 肘010302040506运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解... 第五章 手腕与手掌第七章 踝与足第六章 髋与膝运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解... 无器械健身 作者简介中文版前言我的训练升级了前进！1 任务目标2 训练基础010302040506无器械健身 3 营养5 健身计划4 训练无器械健身 高级运动营养学：第2版 作者简介翻译成员序前言致谢第一篇 运动员的营养来源010302040506高级运动营养学：第2版 第二篇 获得最佳运动表现的营养因素第三篇 影响营养需求的因素第四篇 特殊能量系统的营养策略第五篇 专项运动的营养计划参考文献附录010302040506高级运动营养学：第2版 谢谢观看