3_4年级体育第5节《用眼卫生》课件1新人教版.ppt

;;;;;;;1.近视的成因;;;;;;;;;2008年新版眼保健操 ;第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变 的基础上，从原先 的“轮刮眼眶”改成 了“刮上眼眶”。;第三节：按揉四白穴。 该章节动作与1972年 版眼保健操基本保 持一致。 ;第四节：按揉风池穴。 风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往 外约两个拇指的左右 即是。注意穴位不 需移动，按揉面 不要太大。;第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只 按揉从前额到脑 后发髻处的一段。;;;;;;;;;;;1.近视的成因;;;;;;;;;2008年新版眼保健操 ;第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变 的基础上，从原先 的“轮刮眼眶”改成 了“刮上眼眶”。;第三节：按揉四白穴。 该章节动作与1972年 版眼保健操基本保 持一致。 ;第四节：按揉风池穴。 风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往 外约两个拇指的左右 即是。注意穴位不 需移动，按揉面 不要太大。;第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只 按揉从前额到脑 后发髻处的一段。;;;;