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一年级硬笔书法教案 硬笔书法一年级教案 第一课：正确的坐姿 在写字时，正确的坐姿非常重要。头要自然放松，微向前倾，眼睛专注于笔端，距离纸张大约一尺左右。身体要坐得端正，腰背自然伸直，略向前倾，双肩平展。两臂要向左右自然撑开，平放在桌面上，肩部放松。写字时要心平气和，切忌心浮气躁。胸部与桌沿保持一拳距离，以使呼吸自如。两腿适当收拢，两脚自然平放，以与上身的平稳坐姿相适应。 第二课：正确的握笔姿势和运笔方法 正确的握笔姿势是“三指执笔法”，即用拇指、食指和中指捏笔杆的下端。拇指和食指向内自然弯曲，从笔杆的前部左右夹住笔杆，而以中指抵住笔杆的后方，三指形成合力。无名指与小指成自然弯曲状，朝向拳心，