考前心理辅导班会课件.pptxVIP

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2023-06-07 发布于湖北
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考前心理辅导班会课件.pptx

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考前心理辅导;;;羿射不中;一个考生的应试故事;你得到了什么启示？;影响考试的因素是什么？;怎么调整考前心态呢？;;1、制定好作息时间计划;3、每天以“真”考的心态做卷子;玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。;消除失眠担忧心理;9、心平气和防止烦躁;10、增强信心;;三、快慢结合准确解答;一、浏览全卷心中有数;二、先易后难稳扎稳打;稳扎稳打;三、快慢结合准确解答;三、快慢结合准确解答;;怯场的生理表现;1.精神放松法;2.自我暗示法;3.转移刺激;考试时间长，容易疲劳，影响水平动动手伸伸腰揉揉眼干洗脸;;暂停作答,闭合双眼轻轻对自己说“放松”，重复六次,并注意体验全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。?;;遇到不会做的题怎么办？;考前心理辅导