拳击运动中常见的运动损伤及预防方法.pdfVIP

竞技与训练 拳击运动中常见的运动损伤及预防方法 张 寅 凯 （北京体育大学　 北京　 100084 ） 摘　要 ：拳击 ，是两人按照竞赛规则 ，技击方法进行格斗的对抗性体育项目 。拳击作为强度大 、竞争激烈、对抗性极强 的运动项目，运动损伤的产生是不可避免的 ，即使戴护头、护齿、拳套 ，但在对抗性比赛中 ，运动损伤的产生也是不可避免的 ，因 此对拳击运动损伤的研究有着极其重要的意义。本文通过对拳击运动员运动损伤的分析、讨论和建议 ，希望能对拳击运动健康、良 好的发展 ，及运动员的培养、训练、比赛提供理论指导。 关键词 ：拳击运动 ；运动损伤 ；预防方法 中图分类号：G 8 8 6 文献标识码 ：A 文章编号 ：1002-7475 （2019 ）02-068-01 前 言 用绷带缠手腕 ，就是为了保护指间关节掌指关节和腕关节 。颈部 随着运动发展的不断壮大 ，拳击运动也成为了广受关注的运 背部甚至腹股沟大腿等部位的肌肉韧带拉伤不但在拳击手中容易 动项目之一 ，由于其激烈的对抗性和观赏性被很多人称为是勇敢 出现，在其他运动项目当中也经常出现 。它可以影响比赛甚至影 者的运动。但是也正是因为其激烈的竞争性使得该项运动在训练 响到拳手的运动生涯 ，但没有太大健康方面的危害 。 和比赛时会产生一定的人员损伤 ，且数量不在少数 ，严重时会直 2 拳击运动中常见损伤的预防方法 接导致运动员不能参加比赛或者退出运动生涯 ，对今后的身体健 2.1 预防脑震荡 康造成一定的影响 。 由于拳击运动比赛的打击目标主要控制在头部，因此运动员 1 拳击运动的常见损伤 产生轻微脑震荡的现象也会较为普遍 ，针对该现象我们在日常训 1.1颅脑外伤 练当中也应该进行针对性的防护训练。其中对技巧的训练应该有 脑外伤按照受伤的程度分为脑震荡 、脑挫裂伤和脑干损伤 。 所加强 ，如击打脚步的练习、闪躲方式的练习、抗打击时手的位 脑震荡是最轻的脑损伤 ，表现为意识丧失 ，醒后逆行遗忘 ，但影 置的练习等 ，这些技巧可以帮助运动员有效减轻头部的损伤 ，从 像学和脑脊液检查没有异常；脑挫裂伤则分为轻中重度损伤 ，表 而预防轻微脑震荡的产生。 现为超过 20 分钟的昏迷 ，意识障碍 ，病理反射阳性 ，脑脊液有 2.2加强正确技术动作的训练 改变 ，甚至血清生化方面也可以有改变 ，影像学显示有患侧的脑 按照损伤性质的不同来划分 ，可以分为挫伤和扭伤 ，这两种 损伤灶或者对侧的对冲伤病灶 ，部分病人可伴有颅内血肿；脑干 伤害产生的原因主要是由于技术动作不到位引起的。根据实际调 损伤又分原发性和继发性 ，因为体温中枢、呼吸中枢 、心血管中 查显示 ，一部分运动员由于防御技术不到位 ，且攻击盲目 ，没有 枢等生命中枢位于脑干 ，因此脑干损伤最容易导致患者植物状态 严格的进攻方法 ，因此会被对手找到弱点进行致命的打击 ，从而 或者死亡。较重的脑挫裂伤容易伴随面颅包括下颌骨等部位的骨 造成一定的损伤 。除此之外 ，在日常的训练和比赛中 ，由于运动 折 ，以及颅底骨折。 员动作的不规范 ，也会产生关节部位的扭伤。因此要加强对运动 1.2 面部软组织挫 （裂 ）伤 员技术动作的训练 ，强调攻防兼备。 比赛中我们常常看到拳手面部淤血青肿 ，眉弓、眶下等部位 2.3强化自我医务意识 皮肤裂开 ，嘴唇挫伤 ，出血不止，或者鼻腔出血 ，CUTTER 在 由于拳击运动员在日常的训练中也会产生一定的损伤，因此 处理伤口时按压止血 ，让许多观众觉得拳击是一项十分残忍的运 自我医务监督也是很有必要的，是运动员预防和治疗损