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中学生睡眠质量调查报告 中学生睡眠质量调查报告「篇一」 一日之计在于晨。如果一个人没有足够的睡眠时间，那么他的一日之计难免会有些混乱。因此，睡眠一直以来都是人们关心的重点之一。人们对中学生在课堂上打瞌睡的情况已经见惯不怪了。但是，处于花季的中学生们，却在课堂上提不起精神，到底是睡眠的哪一个环节出了问题?对此，我们对我市中学生的睡眠状况进行了一个调查。 中学生睡眠时间令人堪忧 据有效调查显示，中学生在校的睡眠时间一般集中在6-7小时，占数据的48.3%，其次就是5-6小时占31.29%。甚至有4.08%的中学生睡眠不到5小时，仅有16.33的学生能够保持7-8小时的睡眠时间。不过学生们周末的睡眠时间普遍都会充足一点，有32.65%的学生睡8-9小时，29.25%的学生睡7-8小时，21.09的学生会睡9小时以上，剩下的就是7小时一下。可见，大部分学生都会利用周末尽情“补眠”。 科学家曾经研究过不同年龄段最好的睡眠时间，而中学生(12-18岁)的睡眠时间最好应保持在9小时左右。可是，现阶段中学生的睡眠时间普遍少了2-3小时。睡眠作为生命必须的过程，是机体复原，整合和巩固记忆的重要环节。因此，中学生的睡眠时间必须得到保障，这样才能促进学生更好地学习。 调查时有不少的学生也指出，他们一般在学校睡不够，于是周末回家后就狠狠“补眠”，这样上学时才会有足够精力被消耗。然而这种“平时睡不够，周末狠