安全常识之游泳安全注意事项学习总结.pdf

预防弱水客全知识游泳是一项很好的体直运动;同时又是风险性较大的运动方式，稍有 不慎，就可能发弱水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。 一、游泳安全要点 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生弱水伤亡事故的地 方去游泳，更不要私自到江、河、湖、 水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的 环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区 游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后- -小时才能下水，以免抽筋。 4 要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体， 待适应永温后再管。下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入 食管或气 5 对息己的水性霜有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相 打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休 息或呼救。 7. 跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。 以脚先入水较为”安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一 些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成 生命危险。万- -不幸遇上了溺水事件，弱水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救: 1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几 次，直到抽筋消除为止; 2 若是小腿或脚趾抽筋，先吸-- 口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚 趾，开用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸 直; 3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 四、弱水急救 弱水是常见的意处;弱水后可引起室息缺氧;如食并心跳停止的称为“溺死”，如心跳朱停 正的则称“近乎弱死“这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同， 因此统称为弱水。 急救方法有: 1.将伤员抬出水面后;应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手蛆)裹着手 指将伤员舌大拉口外，解开衣担、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹 部，使其背朝上、头下垂进行倒.水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上， 快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部 下垂，并用手平压背部进行倒水。 2.呼吸停站意座立即进行人干呼吸; -般以口对只吹气为最佳。急热煮位于伤员一侧， 托起伤赏下颌，捏住伤员鼻孔，深吸三口气后，往伤员嘴里缓缓 0 气待其胸廓稍有抬 起时，放松其鼻孔:并用-手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹 16~20 次)进 行，直至恢复呼吸为止。 3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫-块硬板，头低稍后仰，急 救者位于伤员一侧，面对伤员，石手拿平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急 救者身体重里缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下 4 厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟 60~80 次) 进行，直到心跳恢复为止。 五、游泳时耳朵进水的处理方法 由于水又有: ;定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于 水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水 不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周 围而不易流出。耳内进水后 会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出 来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏县，这样虽然可侥幸将水屏障掏 破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。 耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是: 1.单足跳跃法:患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。 2.活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动 颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳， 使水向外从外耳道流出。 3.外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道，--旦接触到水屏障时即 可把水吸出。 电话永迪或