太极十三势歌诀详解之欧阳科创编.pdfVIP

欧阳科创编 2021.02.05 太极十三势歌诀详解 时间：2021.02.05 创作：欧阳科 太极十三势歌诀是历代太极拳爱好者十分重视的歌诀， 是太极十三势的经验总结，其中包含了练习太极拳的要领和 心法。太极十三势歌诀语言精练、内涵深刻，值得每一位喜 爱太极拳的人细细品味。 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 十三个动作总的基础功法是无极桩，他的关健在人体腰 曲的中间点，此处是上传下导的桥梁，是人体受压力最大的 地方，稍不注意就会出现问题。就是要在此韧带处调节平衡。 变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。 必须注意人体各个部位的虚实并转换虚实，如不这样身 体就会不是一个完整的整体平衡。 静 中触动动犹静 ，因敌变化示神奇 。 只有按照正确的规范的功法来参悟平衡，放松 、稳实、 得力的基础上来思悟和理解功法，才会 明白其中平衡的真正 含意。它们对立统一时只有忘我才能消除认识的局限性 ，才 能迅速而准确地体察对方武功的深浅。 势势存心揆用意，得来不觉费功夫。 每种站桩、走