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失眠症的治疗方法有哪些 篇一：失眠症的常规治疗方法有哪些 失眠症的常规治疗方法有哪些 失眠症根据不同年龄和不同疾病人群会展现出形态各异的表现 方式，而不管是何种诱因导致的失眠症都必须引起重视，积极的采取 治疗。国际卫生组织对不同年龄层次的人群睡眠情况和质量进行了检 测，在接受调研的 1000 名志愿者中，有 203 名老人，而这些老人中 60%以上睡眠时间都低于 6 个小时，甚至有部分老人睡眠时间仅 4 个 小时不足。 故而，根据调查和诊断的结果，在达到 55 岁之后，人体的睡眠 时间就会减少，睡眠特点较为明显。主要表现为 (1)睡眠质量差，睡眠较浅而且容易惊醒。 (2)老人的睡眠特质是睡眠时间较为固定，且入睡早，醒来也较 早，一般于晚上 20:00 前准备睡眠，持续一段时间后进入睡眠，大约 凌晨 04 点-05 点就醒来。 (3)老人的睡眠总时间相比较而言很短暂，约 59%-64%的老人睡 眠时间都不足 6 个小时。 其次，要想治疗睡眠障碍就必须掌握 2 个概念，1：什么是睡眠 障碍(失眠症)失眠症即：患者的在正常的睡眠时间内无法入睡，无法 达到足够的睡眠量，睡眠的规律被打乱，切睡眠质量无法满足日常需 求。