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日期： 年 月 日 _ _小学 授课教师： 编号 坚持冬季长跑 课 题 课 型 新 授 课 时 1 课时 学习水重 难 平 点 点 识 理 运 记 解 用 1、使学生了解冬季长跑的好处，鼓励学生坚持 冬季长跑，积极参加冬季锻炼，养成锻炼身体 √ √ √ 教学目标 突破重点、难点设想 的好习惯 2、使学生了解长跑运动的一些卫生常识，防止 出现因运动不当反而伤害身体的情况 √ √ 1、坚持冬季锻炼的好处 2、长跑时应该注意的问题 教学媒体 多媒体 教 学 活 动 及 主 要 语 言 1、出示课题 师：（板书课题）请同学们读课题。生：坚持冬季长跑 2、讲授新课 师：请坚持冬季长跑（或其他冬季锻炼项目）的同学谈谈体会。（如没有，可省去这项内容） 师：坚持冬季长跑究竟有什么好处？这是今天我 学 生 活 动 说一说 们要讨论的问题。现在来学课文，请同学们各自小声读课文 （学生读课文） 师：××同学，请你读第一、二段。其他同学注意在课文中找一句话回答上面的问题，并用笔勾画出来。 （该生读第一、二段，教师巡视，全体学生找出句子并勾画出来） 师：坚持长跑能提高身体各项胜利机能，增强御寒抗病的能力。这句话是概括说的，课文第三段具体的告诉了我们坚持冬季长跑对身体的好处。请同学们默读第三段，说说看有哪些方面的好处。 （要求学生答出：①能锻炼呼吸肌，使之更加有力， 加大肺活量，加强呼吸功能；②能使心脏肌肉更强健， 收缩更有力，完善心脏功能；③能增加血管壁的弹性。在学生回答的过程中，教师可深入浅出地解释一下什 么是呼吸肌、肺活量、心脏肌肉、血管壁等） 师：坚持冬季长跑除了能增强人的体质，还有什么好处？ 生：还可以磨练意志，振奋精神 师：跑步对人有好处，但是不讲体育卫生反而会有害处。现在我们来看看跑步时要注意些什么，请一位同学读第四段课文 （一位同学读第四段课文） 师：课文告诉我们跑步时要注意哪六点？ 生：①跑步前要做准备活动（可以请学生上来做一做： 握拳屈臂向后摆、挺胸、双手叉腰、踢腿，双手前伸、手；心向下、挺胸、双腿屈膝下蹲，双手交替摩擦手 背，搓面颊和双耳等）；②跑步时要根据自己的身体 情况决定运动量，速度由慢到快，再逐渐放慢；③跑 步时要坚持用鼻吸口呼法呼吸；④跑步后不能立刻停 下来，要继续走步，做整理活动；⑤跑步前后要适时 减添衣服；⑥不空腹跑步，饭后不要马上跑步。 师：课文还告诉我们在哪些情况下不宜跑步？ 生：①身体患病或病刚好尚未康复；②有雾或大风扬尘等坏天气；③在有汽车行驶的路上（既不安全，空气也不好）。 3、结束语 师：学习完本课，我们已经了解了冬季长跑对人体的益处，希望同学们都能积极参加冬季长跑运动，并坚持下去。 板 板 书 设 计 教 学 反 思