孩子8岁必须学会的10项生活技能.docxVIP

Word 第 第 PAGE 1 页 孩子8岁必须学会的10项生活技能 技能一  建立规律睡眠 (1~6 岁)  睡眠是一生的大事，讨论显示：睡多睡少，并不重要;重要的是规律的睡眠，大人小孩都一样。依据加拿大道格拉斯心理健康高校讨论所的讨论发觉，良好的睡眠习惯，可能可以增进孩子的成果。  首先要认真观看孩子的睡眠状态，各种征兆。在成长中会消失独有的规律。慢慢进展到可以养成固定的活动习惯。这时可以试试看这个 4 个 B 的步骤：洗澡 (Bathing)、刷牙 (Brushing)、说故事 (Books)、上床睡觉 (Bed)，来进展出整个睡