高原训练的理论与实践课件.pptVIP

高原训练的理论与实践 ;高原训练的概述;等几十个项目。周期性耐力项目在高原训练方面取得的成效尤为显著。历经了40年训练实践成功和失败的反复探索，在高原训练方法上形成了平原与高原交叉训练法、高住低练训练法、长期居住在高原的运动员再上高原并与平原交叉训练的训练方法以及运动员在平原采用的“仿高原训练”或“低压舱”等模拟高原低压、缺氧环境的训练方法等等。运动训练实践的结果证明,高原训练的作用是客观存在的，同时，高原训练中也有不少失误的例子。因此，国际上对高原训练的作用一直存在争议。从训练学的角度对高原训练的理论基础、发展阶段、研究特点、热点问题和训练安排等问题进行综述和探讨对提高训练的效果是极为重要的