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高考考前有哪些冲刺备考技巧 高考前高效提分备考技巧 归纳总结查缺补漏 在大部分学生们眼中，无论哪个阶段的复习，懂得归纳总结，找出自己的薄 弱项都很重要，一个小漏洞就是一个潜在的失分点，必须“分毫必较”。 所谓的归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归 纳总结。可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知 识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。这样一来，哪部 分比较薄弱就可刻意加强。 同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用常规方法。 试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便。这样做既锻炼了 思维也巩固了知识。 高考前考生如何安排复习更高效 整体：生活学习讲求规律 考生或许会发现身边总有一些同学看上去也不是特别努力，但是成绩依然很 好。其实，他们就是会生活、会学习。高考前的复习是非常有规律的，也就意味 着考前的生活也必须要遵从学习规律，只有结合自身实际，找到合适的生活规律 去复习，才会事半功倍。当然要做到这些还要科学饮食，不挑灯夜战、废寝忘食 等。 心态：最好不再去挑战难题 随着高考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失 望等情绪，这都会影响复习效率甚至高考成绩。 这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念， 有时自信能创着奇迹。为了保持良好心态，考前最好不要再去钻牛角尖，做很难 的题。因为高考题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置， 考生要争取基础题不丢分，提高题多拿分，确有余力才去挑战那10%最难的题。 做题：每周定期做套模拟题 这段时间不能停止做题，特别是定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感 到“手生”。做模拟题的最佳频率是一周一套，到高考前可做4套。上了考场， 就把高考题当作第5套模拟题去做。 此外，在做模拟题时，考生最好按照高考的要求，在一定时间内去完成，做 完后再对照答案进行订正。做得不好，就仔细分析原因，找到自己知识的空白点; 做得好，也不要轻敌，不要被题目的分数迷惑了。 运动：适当锻炼状态更好 高考是毅力、心态的比拼，到后期更是身体的比拼。经过漫长的总复习，很 多考生都会有心力交瘁之感。在复习后期，总有一些考生身体状态跟不上，导致 成绩下滑，高考成绩不理想。所以考生要经常锻炼身体，保持良好的身体和精神 状态。这也是考生稳步前行的保证。当然锻炼强度不需太大、不用太频繁、也不 需刻意安排时间去锻炼，睡觉前、起床后等这段时间都可以。 作息：调整晚睡早起生物钟 高三阶段，同学们学习非常刻苦，有的人喜欢复习到深夜一两点，有的喜欢 早上五六点就起床学习。但是高考的时间是上午9点~11点和下午3点~5点，结 果他们常常在这段时间生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而昏昏欲 睡。 高考考前的冲刺安排 考试前10天是复习冲刺的最后阶段，决战前的部署至关重要。 1.考试前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度 和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋 度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧 烈的文体活动。这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。 2.一般来说，高考前10天这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化 记忆。总的原则是回归基础，回归课本，回归主干，巩固知识网络，把查漏补缺、 解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习 一遍。因此，最后10天的复习更各有侧重。语文科最后阶段的复习不应大量做 题，要多思考。基础知识部分主要是看以往做过的题目和总结过去的知识点。阅 读部分多想答题操作过程。数学科冲刺阶段可做三件事：翻看错题本、看课本和 速度做题。英语科要注意坚持听、读、写。物理、化学、生物要回归基础、重温 重点和适当做些理综试题。政治、历史、地理考前复习都要回归课本，关注热点、 适量做题。 3.稳定情绪、修炼镇静、入睡 高考成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，而考生难免会在考试前10天有不 同程度的焦虑。优化情绪的辅助办法有： (1)深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略 停1秒钟再吐气。如此反复多次。 (2)按摩内关穴用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中