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成人舞蹈教学计划
本班的学员年龄在20至40岁之间，大多数没有舞蹈基础。因此，本学期的教学重点是通过站姿、坐姿的训练以及腰、腹、背肌肉的锻炼来塑造学生的身体形态。同时，通过不同风格的舞蹈组合训练来提高学生的舞蹈技巧。
教学效果方面，经过一个学期的训练，学生们能够正确掌握站姿、坐姿的姿态，腿部、背部、肩部、腹部、脚部等部位的柔韧性和灵活度得到了提高。同时，通过肌肉素质的训练，学生们逐渐减少了身上的多余脂肪，达到了良好的塑身效果。
教学手段方面，本课程遵循由浅入深、由易到难、由简单到复杂、循序渐进的教学规律。在教学过程中，我们注重正确规范的示范，将趣味性的训练融入基本训练，结合现代舞、古典舞、民
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