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幼儿园蹲跑跳教案
简介
蹲跑跳是幼儿园体育课中的三项基本动作。通过蹲跑跳的练习，可以帮助幼儿们建立起基本的身体协调能力和大运动技能，以提高幼儿园阶段的身体素质。本教案将介绍适合幼儿园阶段的蹲跑跳训练方法和注意事项。
教学目标
通过蹲跑跳的训练，提高幼儿的大运动技能和身体协调能力；
对幼儿的体能进行有效的促进；
培养幼儿的运动兴趣和自信心。
教学内容
1. 蹲跑训练
1.1 训练时长：20-30分钟
1.2 训练方法：
教练员示范蹲下（脚底联结），两脚外侧成“V”形，呼吸均匀，胸前挺；
幼儿按照教练员的示范蹲下（脚底联结），两脚外侧成“V”形，胸前挺，保持平衡并重视膝部的保护；
每组动作执行时间为20秒至30秒（逐渐增加），每次重复2-3组。
2. 跑步训练
2.1 训练时长：15-20分钟
2.2 训练方法：
开始时教练员带头，幼儿跟随；
教练员示范放飞自我，让幼儿跑出自我；
对于跑动时的呼吸注意长呼短吸；
每组动作执行时间为1分钟（逐渐增加），每次重复2-3组。
3. 跳跃训练
3.1 训练时长：15-20分钟
3.2 训练方法：
教练员示范跳跃，幼儿跟随；
幼儿蹬起双脚，双臂向上，前后多扣，并要保持正直；
每组动作执行时间为15秒至20秒（逐渐增加），每次重复2-3组。
教学要点
指导幼儿正确的蹲跑跳的动作技能；
强调对幼儿进行按需求进行口头指导，对于难度较大的操作可进行手部示范；
监视幼儿的参与度和技能水平，并给予适当的比较和激励；
注意幼儿体力状况，确保身体得到适合的休息及补充水分等。
教学体会
蹲跑跳是幼儿园体育教学的基础，通过训练，可以帮助幼儿建立起基本的身体协调能力和大运动技能，为下一步综合性训练打下基础。在训练过程中，教练员要注意幼儿的身体特征，按照幼儿不同的体能水平进行区别对待，并给予有效的指导和激励，以提高幼儿的训练效果。总体而言，通过适合幼儿的训练计划，可以培养幼儿的运动兴趣和自信心，同时促进其身体素质和各方面发展。
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