学会控制自己的情绪.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 学会控制自己的情绪 每一个人的心情都会时好时坏，学会掌握心情是我们胜利和欢乐的要决。  难过人们每有所失――例如友情、爱情、地位或自尊心等，就觉得难过。你觉得难过时，没法找出失掉的是什么？这种丢失对你有什么影响？所丢失的曾经满意你那些需要？失掉了今后能在哪里取得补偿？  你觉得难过，而且知道是谁令你难过，应当怎么办？假如可能，就去找那个人当面直说他损害了你，怎样损害了你和为什么有这种感觉。  为什么告知他？由于不管你是否喜爱，你的心情肯定要以某种方式发泄出来。  着急人们在唯恐损害或有所丢失时就会变得