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仪态礼仪培训第1页/共50页第2页/共50页仪态塑造的意义 外塑形象，内强素质——亮出你最佳的职业形象（一）仪态的含义：形体语言，主要指人体的动作、举止。（二）仪态的礼仪功能：表达简洁、生动、真实、形象、自然。（三）仪态塑造的目的：是为了打造美好的高素质的职业形象。（四）仪态的构成：包括身体姿态、表情、手势和常用相关职业仪态等。第3页/共50页一、端庄的站姿展示：　自信、诚实可靠、脚踏实地。　要求：　站直、挺拔、端庄。第4页/共50页 不良站姿举例头歪、下重或上仰；探脖；斜肩；弓背；收胸含腰；挺腹；撅臀；曲腿。叉腰；两手抱胸；手插入衣袋；搓脸、弄头发；身体依靠物体歪斜站立；身体晃动、脚抖动……第5页/共50页基本站姿： 手位：①标准式。②握手式。③背手式。④单背式。 脚位：①并列②“V”型③“Ⅱ”型 ④小“丁”字型 第6页/共50页标准站姿规范头正颈直肩平胸挺腹收腰立臀收腿直腿靠手垂第7页/共50页第8页/共50页站姿练习两人一组，背靠背站立，要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧。每天训练30分钟。靠墙站立，要求脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧墙，每次训练30分钟。第9页/共50页二、优雅的坐姿展示：姿态美， 行为美。要求：文明、 优雅。第10页/共50页不良坐姿举例拖、拉座椅响声大；起坐过猛、弄得座椅乱响；“4”字型架腿、晃脚尖、脚有节奏地敲击地面；两膝分得很开，腿伸得很