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谋事在人，成事在天！——《增广贤文》 2023 年大学生心理健康教育讲座心得体会 2023 年大学生心理健康教育讲座心得体会 1 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接 受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、 客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生 活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力 发展自身的潜能， 即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人 则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实 际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要 求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自 己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感 到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境 具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇 到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种 安定、适应的状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的 `分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则： 志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。——《洪应明》 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与 客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完 整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独 特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生 身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的 问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改 变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。 表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、 疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行 为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲 生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。 学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。 2023 年大学生心理健康教育讲座心得体会 2 我尽一杯，与君发三愿：一愿世清平，二愿身强健，三愿临老头，数与君相见。——《白居易》 好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》 大学生心理健康的标准。心理健康是指具备正常的智力、积极的心 态、适度的感情、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的信念跟成 熟的心理行为等。心理键康与一个人的创造、贡献、成才关系重大。 在学习实践中，我觉得，大学生心理健康应从以下几个方面把握： 一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也 是适应周边环境差异所必需的心理保证，因此考量时，关键在于能否正 常地、充分地发挥了效能：即有极力的求知欲，乐于学习，能够切实参 与学习活动。 二是情绪健康。其标志是心情稳定和心情愉快。包括的内容有，愉 快心情多于负性情绪，乐观豁达，富有活力，对生活增添希望;情绪较 稳固，善于控制与调节自己的心情，既可克制又能合理宣泄;情绪反应 与环境相适应。我们千万要避免马家，爵事件的再次出现