爱的五种能力 ：爱情与婚姻中的情感经营课.pptxVIP

爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课读书笔记模板目录内容摘要思维导图0201读书笔记精彩摘录0304目录分析作者介绍0605思维导图本书关键字分析思维导图情感婚姻经营亲密关系爱滋养问题关系能力冷战内心滋养信号亲密关系冲突部分述情模式机会内容摘要内容摘要资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。首先每个人内心都要住进一个爱自己的人，然后让他成为自己、承认存在的价值、给予无条件的爱、放在重要位置、表达喜欢和认可。滋养对方而不改变对方。读书笔记读书笔记婚姻是需要用心经营的，婚姻里没有对错，用心去滋养对方，了解对方变心情绪的原因。内容摘要：共情，互相滋养，懂得退让，学会道歉，道歉是重新对话的开始。从实际层面提出了做法建议，尤其是一些沟通语句表达很具参考价值。本书深度剖析了亲密关系中人格是如何发展、变化、形成的。爱，也是一种能力。亲密关系的维持需要两个有相对健康的人格来进行共同修复那些以往的创伤，并且维护那些滋养过的爱意。读完 爱的能力1 过来的，最近遇到感情上的槛儿，一直在自我治愈，遇到这本书真的是缘分，书中很多共鸣之处，希望吧，我们都能好好的，经营好自己，经营好关系。为活在关系里，我们减少了孤独；因为活在关系里，有人和我们一起共同面对和分担痛苦与压力。人生中的感情很多时候会被忽略，因为生活中太多其他事占用了这部分情感，心态和时间，看完这本书，感情都是需要去培养和好好用心经营的，需要花时间去培养和进行双方的爱的深化，特别是婚姻里面的感情，生活的琐事，工作的杂事，都会成为大部分人的日常，培养这五种能力帮助你在感情中游刃有余，有很多收获的。很不错的一本书还需要重复看一遍确实学到了一些对于我来说有一些东西是需要去改变的。精彩摘录精彩摘录即不再想着改变对方，而是只管成长自己，然后通过滋养对方来帮助对方成长，在对方成长之后，自己自然会收获幸福的亲密关系。此后，自己内心的一些需要也可以得到一定程度的满足。滋养，指的是在两个人的关系中，一方通过做一些什么或不做一些什么，来为对方内心发展与成长提供一些必要条件，帮助对方获得心理上的发展和成长，使对方变得人格更加成熟、内心更加强大。之后亲密关系中的痛苦也就会相应地减少，幸福的时刻会自然地增多。如果你真的想要改善亲密关系的话，最好的做法，是先不管对方做得如何，只管把自己的事情先做好。你有改变，关系本身就会有改变，自己做那个良性循环的启动者。亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。从这个角度，可以把滋养分为三个层次：第一个层次是理解对方怎么了；第二个层次是把自己对对方的理解表达给对方；第三层是做一些事或刻意不做一些事，来满足对方内心发展的需要。有力量的人，并不是攻击性强的人，反而是不容易产生愤怒但能坚守自己边界的人，他们才是真正的强者。那些成年后充满攻击性的人，并不是有力量的人，而是对世界充满恐惧和愤怒的人，是儿时没有得到足够好的照顾和关爱的结果。目录分析目录第三部分　深深地懂得，才能深深地滋养第一部分　滋养，亲密关系经营的不二法则第二部分　做好自己，滋养自然就会发生第四部分　亲密关系中的五种滋养目录后记　被强调的爱不再是爱第五部分　冲突，滋养的机会参考文献第一部分　滋养，亲密关系经营的不二法则第一章　爱你，因为渴望被你滋养第二章　当两人决定在一起时，所要面对的就已注定第三章　滋养性关系和伤害性关系第四章　滋养，从自己做起第五章　滋养的三个层次第六章　告诉对方如何滋养你第二部分　做好自己，滋养自然就会发生第七章　如何应对对方的挑剔第八章　如何帮助对方弥补内心缺失第九章　如何改变对方的内在关系模式第十章　如何帮助对方变得更独立第十一章　如何让对方越来越尊重你第三部分　深深地懂得，才能深深地滋养第十二章　识别情绪信号，读懂爱人心第十三章　痛苦因共同面对而减轻第十四章　没有评价的聆听，就是滋养第四部分　亲密关系中的五种滋养第十五章　每个人内心都要住进一个爱自己的人第十六章　让他成为自己第十七章　承认存在的价值第十八章　给予无条件的爱第十九章　放在重要位置第二十章　表达喜欢和认可第五部分　冲突，滋养的机会第二十一章　道歉，不意