6—7岁儿童长高运动教案设计.docxVIP

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2023-06-27 发布于辽宁
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6—7岁儿童长高运动教案设计.docx

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6—7岁儿童长高运动教案设计努力锻炼，让孩子长得更高！一、课程名称：6—7岁儿童的长高运动。二、课程目标：1.建立良好的运动习惯；2.了解负重训练的意义及作用；3.树立体能运动的自尊心、自信心；4.了解拉伸运动的好处；5.积极锻炼节律，增强体质，促进青少年体能素质提高。三、安全注意事项：1、强调运动安全，规范准备热身，慢慢加重负荷；2、正确使用负重器械；3、注意比赛中的竞争心理；4、保持呼吸的平稳；5、避免运动过度。四、训练内容：1.站旗有氧训练：例举并设置站旗有氧训练项目，适当调整负重量，增加训练强度；2.拉伸运动：教会孩子正确拉伸动作及持续时间，使肌肉及关节受到充分拉伸及放松，改善关节灵活性，提高身体灵敏度；3.负重训练：针对孩子的关节安全、力量和耐力发展，了解负重训练的意义及作用，以提高身体健康程度；4.训练节奏：运用歌曲、诗句来调整训练节奏，促进孩子运动锻炼的乐趣，提高孩子的体质及体能。五、总结与反思引导：孩子每次上完本次专题课程，应总结所学内容，清楚总结出运动的重要性，并来一次反思练习过程中如何认识到运动的重要性，提出改进建议及发展规划，使孩子在运动意识的培养上有更进一步的提升。