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高血压健康指导 高血压健康指导 高血压是一种以原发性动脉血压升高为主的全身性疾病，其主要特征是血压升高。正常成人血压的收缩压应该在90～140mmHg之间，舒张压应该在60～90mmHg之间。成人高血压则是指收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg。 生活调护 1. 居室应该安静、舒适，注意休息。如果出现眩晕，应该卧床休息，并且在改变体位时动作要缓慢。坐位或平躺时起立，动作也要尽量缓慢。特别是夜间起床小便时更要避免突然起立，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外。 2. 合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。 3. 定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至