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非淡泊无以明志,非宁静无以致远。——诸葛亮
第四单元《我们的身体》
4-1.从外形上看,人的身体一般可以分为 头、颈、躯干、四肢 四部分。
4-1.人体外部特点可直接观察,内部特点可借助一些工具,也可用看、听、闻、摸的方法感觉。
4-2.我们的身体里有一个支架,这就是 骨骼 。骨骼支撑着我们的身体,保护着我们的内脏器
官。(人体有206块骨头,最长的是股骨,最小的是耳朵里的镫骨)
4-2.人体的活动由骨骼、关节和肌肉相互协调共同完成,不能独立运动。不同的运动形式,骨
骼、关节和肌肉的组合形式也不同。
4-2.经常参加体育锻炼,能使我们的骨骼粗壮,肌肉发达,关节灵活。
4-3.人的呼吸器官有:鼻腔、气管、支气管 、 肺 等。
4-3.人的呼吸实际上是在进行着气体交换,使氧气进入血液,同时排出二氧化碳。锻炼身体,
会提高我们的呼吸能力,增大肺活量,获得更多的氧气。
4-3.为什么运动时呼吸会加快?因为人体运动的过程中,需要消耗大量的氧气,所以呼吸的次
数要比平时多,以便呼出和吸入比平时多的气体。
4-3.肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。
4-4.人体需要的氧气由 肺 吸入后进入血液,再由 心脏 通过 血管 输送到身体的各个部位,
同时收集二氧化碳等废物,再排出体外。
4-4.心脏的心肌收缩,血液离开心脏,心肌舒张,血液回到心脏。心脏在两次跳动的间隙都有
短暂的休息。心脏长期处在快速的跳动下会感到疲劳。
4-4.心脏为什么会加快?伴随着运动量的增加,人需要更多的氧气,心跳也就逐渐加快,以便
输送更多的血液。
4-4.心脏也是会疲劳的,但在休息的状态下 (睡眠),氧气需要量减少,每分钟心跳次数会减
少 (经常运动的人心脏更强健,运动的人比不运动的人运动后心脏跳动恢复正常更快)。
4-4.一呼一吸算呼吸一次,平静时大多数同学的每分钟呼吸次数在20-40次左右。平静时大多
数同学的每分钟心跳次数在70-90次左右。
4-5.人体的消化器官主要包括口腔、食道、胃、小肠 和 大肠。食物被食管运输到胃里,在胃
里被进一步磨碎和分解的,在小肠里被吸收。胃:暂时贮存食物,初步消化蛋白质;小肠:消
化食物和吸收养分最主要的地方;大肠:从未被消化的食物残渣中吸收水分。
4-5.食物被消化得好,我们会吸收更多营养,为骨骼、肌肉的生长提供养料。
4-6.口腔是食物消化开始的地方,是由牙齿、舌头、唾液 共同完成的。牙齿:使食物破碎,消
化少量淀粉 (门齿 (8个):切下食物,犬齿 (4个):撕开食物,臼jiù齿 (20个):磨碎食
物)舌头:搅拌。唾液:润湿,消化食物中的淀粉。
吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》
好学近乎知,力行近乎仁,知耻近乎勇。——《中庸》
4-6.“细嚼慢咽”的道理是牙齿将食物磨碎,以利于食物在体内消化。如果牙齿不好,消化就
会受到影响,还会影响整个身体的运动。
4-7.人的一切活动都需要依靠身体各个器官的协同工作才能完成。
4-7.人体活动需要的能量来自于我们每天所吃的食物。
4-7.人体的每个消化器官都在各自的功能,都需要我们爱护。
吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》
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