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当我生气时候第1页/共20页第2页/共19页第2页/共20页生气是一种正常的情绪反应，每个人都曾感受到过这样的情绪。第3页/共19页第3页/共20页生气时，如果不注意调节情绪，就会影响自己的判断和思考，让自己失去理智，甚至伤害自己和他人。第4页/共19页第4页/共20页有人形容过分生气的人“肺都要气炸了”。试着吹起一个气球，并将其扎破，感受一下吹气和气球炸裂时的感觉。如果不让气球炸裂，你会怎样做？第5页/共20页第5页/共19页第6页/共19页第6页/共20页1、伤脑:气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。第7页/共19页第7页/共20页2、伤神:生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。第8页/共19页第8页/共20页3、伤肤:经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。第9页/共20页第9页/共19页大脑反应慢经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。第10页/共20页第10页/共19页心律不齐生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。第11页/共20页第11页/共19页增加肝脏脂肪生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。第12页/共20页第12页/共19页皮肤长斑美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。第13页/共20页第13页/共19页第14页/共19页第14页/共20页 一位禅师很喜欢养兰花。有一次他外出云游，就把兰花交徒弟料理。徒弟知道这个是师傅的至爱，所以悉心照料。没想到就在禅师回来的头一天，他不小心把兰花摔坏了。这个徒弟非常担心，害怕师傅生气。 禅师回来之后，并没有生气，他只说了一句：我当初种兰花就不是为了今天生气的。第15页/共19页第15页/共20页回想一下，我们平时有多少生气的时候？为什么而生气？为学业、为天气、为别人的态度、为自己的遭遇……第16页/共20页第16页/共19页第17页/共20页第17页/共19页第18页/共20页第18页/共19页第19页/共19页第19页/共20页谢谢！第20页/共20页感谢观看!