应付方式问卷.doc

PAGE PAGE 1 应付方式问卷 性别________ 年龄________ 文化________ 编号________ 填表方法:此表每个条目后有两个选项“是”、“否”。请根据自己的情况在每一条目后选择，如果选“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”和“无效”作出评估。在每一行的（ ）内打勾，表示您的选择。 是 否 有效 比较有效 无效 能够理智的应付困难 善于从失败中吸取教训 制定一些克服困难的计划并按计划去做 常常希望自己已经解决了所面临的困难 对自己取得成功的能力充满信心 认为“人生经历就是磨难” 常常感叹生活的艰难 专心于工作或学习以忘却不快 常认为生死有命，富贵在天 常常喜欢找人聊天以减轻烦恼 请求别人帮助自己克服困难 常只按自己的想法作，且不考虑后果 不愿过多的思考影响自己的情绪的问题 投身其他社会活动，寻找新寄托 常自暴自弃 常以无所谓的态度来掩饰自己内心感受 常想“这不是真的就好了” 认为自己的失败多系外因所致 对困难采取等待观望任其发展的态度 与人冲突，常是对方性格怪异引起 常向引起问题的人和事发脾气 常幻想自己有克服困难的超人本领 经常自我责备 常用睡觉的方式逃避痛苦 常借娱乐活动来消除烦恼 常爱想些高兴的事来自我安慰 避开困难以求心中宁静 为不能回避困难而烦恼 常用良种以上的办法解决困难 30. 常认为没有必要那么费力去争成败 （ ） （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ） （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ） （ ）（ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 努力改变现状，使情况向好的方面转化 借烟或酒消愁 常责怪他人 对困难常常采用回避的态度 认为后退一步自然宽 把不愉快的事藏在心里 常常自卑自怜 常认为这是生活对自己不公平的表现 常压抑内心的愤怒与不满 吸取他人或自己的经验去应付困难 常不相信那些对自己不利的事 为了自尊，常不愿意让别人知道自己的遭遇 常和同事朋友一起讨论解决问题的办法 常告诫自己能忍者自安 常乞求灵魂的保佑 常常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快 自己能力有限，只能忍耐 常常怪自己没出息 常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼 常抱怨自己无能 常能看到坏事中的一面 认为挫折是对自己的考验 向有经验的亲友、师长、求解决问题的方法 平心静气，淡化烦恼 努力寻找解决问题的办法 选择职业不当，是自己常遭遇挫折的主要原因 总怪自己不好 经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇 常感觉自己运气不好 向他人诉说心中的反恼 常自感无所作为而任其自然 寻求别人的理解和同情 （ ） （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ） （ ） （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ） （ ）（ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （