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燕麦的营养价值(5篇)
燕麦的养分价值(5篇) 燕麦的养分价值范文第1篇 选“燕麦片”还是“麦片” 它们不是一种东西。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒大小，外形完整。燕麦煮出来高度黏稠，这是其中的?茁葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种黏稠物质亲密相关。 麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。国内产品喜爱加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。加入砂糖和糊精会降低养分价值，提高血糖上升速度；加入奶精则不利于心血管健康。 选“无糖燕麦”还是“甜
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