职场人士的日常保健及常见疾病的中医调治.pptxVIP

职场人士的日常保健及常见疾病的中医调治;主要内容;1、职场人士常见职业病的预防与治疗;预防禽流感; 按摩疗法：左右上下动眼运动各10-20次， 按压眼眶上下各5-10次，以酸痛为度 轮刮眼眶顺、逆时针各10次， 按压睛明、攒竹 、太阳、四白、阳白穴。 适当休息：工作1-2小时望远或闭目养神5-10分钟。 明目茶方：枸杞子10g，菊花10g，丹参10g,开水泡饮。;第6页/共27页;1.按摩疗法：拿颈部肌肉法； 2.颈部运动法：颈部左右,前后,左前,右前,左后,右后旋转 各10-15次 ； 3.肩部运动法：肩部前后,前上后,后上前运动5-10次； 4.上肢运动法：展臂扩胸,举臂扩胸---臂宜常伸； 5.腰部运动法：双手卡要,左右转腰运动； 6.中药茶饮法：牛膝5g，白芍5g，葛根10g，伸筋草5g， 狗脊5g，桃仁5g，乳香3g，没药3g，红花5g 适合:颈椎曲度变直、颈椎轻度增生、时间电脑工作引起的颈椎部疼痛。;第8页/共27页;胃寒:喜热食,热饮,遇冷胃痛—良附丸,附子理中丸 胃热:口臭,口气重,喜冷食—牛黄清胃丸 饮食积滞—保和丸,加味保和丸,越鞠保和丸 胃气虚:口淡无味,食后