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远离癌症健康生活;你是否谈癌色变?;癌症的概念;癌症离我们有多远?;第5页/共79页;第6页/共79页;第7页/共79页;十大恶性肿瘤发病率排序:;第9页/共79页;第10页/共79页;第11页/共79页;第12页/共79页;肺 癌;胃 癌;肝 癌;乳腺癌;为什么会得癌?;第18页/共79页;第19页/共79页;第20页/共79页;第21页/共79页;第22页/共79页;第23页/共79页;即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高的致癌物质,如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等。;;第26页/共79页;第27页/共79页;第28页/共79页;第29页/共79页;第30页/共79页;第31页/共79页;癌症发展趋势如何?;治疗 · 经济 · 心理; 健康四大因素;健康四大基石;WHO的三个1/3战略;癌症预防三层次概念;1.在正常体重范围内尽可能地瘦;1.在正常体重范围内尽可能地瘦;2.每天至少从事30分钟身体活动;坚持体力活动;哪些运动是有氧运动?;有氧运动的要领;时时处处巧锻炼; 时时处处巧锻炼; 3.避免含糖饮料;4.多吃蔬菜、水果、谷类和豆类。 ;吃蔬菜有什么好处?;大蒜
卷心菜
大豆 生姜
胡萝卜 芹菜
洋葱 茶 姜黄
柑橘类 (柑橘 柠檬 橙)
全麦 亚麻 糙米
茄科植物(西红柿 茄子 辣椒)
十字花科(茎甘蓝 花椰菜)
燕麦 薄荷 芳香物 黄瓜
艾菊 土豆 麝香草 细香葱
甜瓜 桐蒿 大麦 浆果
;特别推荐具有抗癌作用的食物;特别提醒;特别提醒;5.红肉及加工肉类;反式脂肪;6.饮酒; 特别提醒;7.保存、加工、制作;食物贮藏;食物烹饪;食物烹饪; 8. 母乳喂养; 9.癌症幸存者 ;烟草; 少熬夜 利防癌; 防癌体检; 防癌体检计划; 防癌体检计划; 防癌体检计划;避免致癌暴露; 癌症如何治疗?; 手术切除; 放射治疗; 化学药物治疗; 靶向治疗; 生物治疗; 生物治疗; 展望; 展望;感谢观看!
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