高脂血症的防治6.pptVIP

含胆固醇的食物 低胆固醇食物：100克食物含100毫克胆固醇，如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等； 中胆固醇食物：100克食物含100～200毫克胆固醇，如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等； 高胆固醇食物：100克食物含200～300毫克胆固醇，如猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉、蛀肉、蛋黄、蟹黄等。 当前第62页\共有90页\编于星期五\14点 当前第63页\共有90页\编于星期五\14点 选择不饱和脂肪酸多的食物 当前第64页\共有90页\编于星期五\14点 减少胆固醇的摄入 当前第65页\共有90页\编于星期五\14点 当前第66页\共有90页\编于星期五\14点 当前第67页\共有90页\编于星期五\14点 过 当前第68页\共有90页\编于星期五\14点 过 当前第69页\共有90页\编于星期五\14点 当前第70页\共有90页\编于星期五\14点 当前第71页\共有90页\编于星期五\14点 运动的频率 每天坚持 每次30分钟 持之以恒，量力而行 当前第72页\共有90页\编于星期五\14点 高血脂 动脉粥样硬化 冠心病/心绞痛/脑中风 致残或死亡 马季、侯耀文、高秀敏等 名人猝死！都与高血脂、冠心病有关！ 高血脂有哪些危害性？ 是冠心病幕后黑手 ！ 当前第30页\共有90页\编于星期五\