讲卫生、做健康小卫士.pptVIP

讲卫生、做健康小卫士;息息相关的健康问题;;;;正确的读书听课姿势应该是： 腰板直、坐端正，背部不要弯， 胸部稍稍挺起，大腿平放，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。 胸部和桌面保持一拳头距离，让呼吸和血液流动都很自然。 书本不要直立，眼睛与书本要保持一尺的距离。;;;;;;;;小学生饮食结构不合理：导致超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。;一、不能挑食 ;二、三餐合理分配 “早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少” 早餐必需要吃得有营养，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶等。 中餐一般是一天中进食最多的一餐。 晚餐不用吃很饱，睡眠消耗不大。 ;三、吃健康食品 ;;Yes!;五、每天足量饮水，合理选择饮料。 饮水不足会对人体健康带来危害，建议每天饮水量1200ml。 ;什么是传染病？ 传染病就是由各种有害病菌引起的能在人与人相互传播的一类疾病。 ;我们知道的传染病有哪些？;;;;;得了传染病以后会有什么症状？ ;28;平常怎么做可以预防传染病？ ;一、勤洗手;正确的洗手方法;搓;33;二、勤洗澡、勤换衣服袜子 ;三、经常打开窗户，保持空气流通； 尽量少去人流聚集的地方。 ;四、如果发病应及时就医，留在家里和限制与其他人接触，待病愈再上学。;五、养成良好的个人生活习惯，如多吃水果、 蔬菜，多锻炼，多饮水，吃营养丰富的食品，足够的睡眠。 ;总结讲卫生、做健康小卫