人教版体育与健康七年级全一册8《健身长拳》教案.docxVIP

人教版体育与健康七年级全一册8《健身长拳》教案 “健身长拳”教材的编写吸收了多种传统拳种的特色动作，并添加了闪身防挡的动作，旨在让学生了解和尝试我国武术的丰富内容，提高身体的协调性，学习武术的攻防技法，以及闪身躲避伤害的技巧。因此，教师在教学过程中需要特别提示学生。 1. 健身长拳的教材内容与设计思路 1.1 健身长拳的教材内容 健身长拳共有两段相同的动作，每段动作包含十式。第一段动作包括起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳、弹踢穿顶、掼拳戳脚、闪身砍推和收势。第二段动作则是反向练习第一段动作，完成往返全套动作。在教学动作之前，可以组织学生练习冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹