一叶知秋优秀课例高中情绪调适团体辅导.docxVIP

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2023-07-15 发布于福建
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一叶知秋优秀课例高中情绪调适团体辅导.docx

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优秀课例 | 一叶知秋——高中心情调适团体辅导活动理念乐观心理学是当代闻名的心理学家马丁·塞里格曼、谢尔顿和劳拉·金创立的，它着眼于建立乐观心情、乐观个人优势和乐观关系。个体运用这三类主要的心理开展资源去应对开展挑战。本课程的环节设计和老师引导语都倾向于乐观心情和乐观关系，引导同学释放焦虑，获得愉悦和放松。正念源于佛教禅修，是指有目的、有意识地觉察当下的一切而不作任何评判，只是单纯地觉察它。已有讨论证明正念练习可以提升专注力，激发内在的潜能，并且让人找到和压力相处的方式。本课程中将正念运用于观看叶子的环节，引导同学关注当下，舒缓焦虑心情，找到与压力共处的方法，在绘制叶子环节学会觉察