01_十四道开门法笔记.pdfVIP

十四道开门穴： 第一道门~阑门穴： 阑门穴定位：属任脉，人体前正中线上， 脐上1.5寸。 骨度定位方法： 1脐中至胸剑联合为8寸，先找脐上 4寸（中脘穴） 2定位脐上6寸（巨阙穴） 3定位脐上3寸（建里穴） 4定位脐上1.5寸（阑门穴） 操作方法 左手中指迎着巨阙穴，右手中指点按阑门 穴，点按36下、点揉左3圈右3圈、深按 3秒缓缓抬起，做3组，在最后一组深按3 秒后有一个挑拨的动作。（是对穴位里的 精气有一个调动和激活的作用） 阑门穴的作用：本穴是根