疗愈课的收获.pdfVIP

疗愈课的收获 课程开始让⼤家⾃我介绍的环节，⽼师说每⼈选两张照⽚，⼀张代表现在的状态⼀张代表未来期待的状态，我选的是⼀张有很多个齿轮连在⼀起 的图⽚，感觉只要其中⼀个齿轮动了其它齿轮就会⾃然的跟着⼀起转动，停不下来，这也是⽬前我的状态，另⼀张我选择的是⼀个很美好的房⼦有 ⼀个院⼦，门⼝的⼩路宁静⽽⼜美好，这是我期待的未来的⽣活状态，轻松 惬意，不再那么忙碌和紧张。 下午是乌兰的个案，全程我好像感受并没有那么⼤，知道最后她像爸爸表达爱的时候，我是被触动的，后⾯的AB练习我的感觉⾃⼰也是很快就隔 离掉了，当春明很认真的在说我的阴影⾯的时候，我也觉得没啥，好像在说别⼈不是说的我那种感觉，⽽且觉得⼤家都是在做练习呢 ⼜不是真实 的 感觉⾃⼰完全隔离掉了也感受不到。 第⼆天上午， 在⼩组内做与⽗母的功课环节的时候，我第⼀次意识到我的注意⼒都是向外的都在外⾯，另外的三个⼩组每个⼩组我都很好奇，我都在四处观望， 就是没有办法把注意⼒完全专注在本⼩组内，当我看到这个的时候，我也才意识到我的注意⼒也没有在我⾃⼰⾝上都是向外的，也没有在我⼉⼦⾝ 上，我也⼀下⼦明⽩了我⼉⼦对我有那么多愤怒的原因，这也是我第⼀次意识到 ⾃⼰的注意⼒都在外⾯。 到了第三天下午，在做情绪释放的活动的时候，我做⽀持者在被⽀持者⾝后抱着她再到后来躺在我的腿上的时候，我感受到⾃⼰的注意⼒⼀点点回 来了，不再像之前那样总是去看别⼈是怎么做的，别⼈在⼲嘛，这次我的注意⼒都在被⽀持者这⾥，我感受到了⾃⼰的临在和柔和。 第四天，上午是官官的个案，体验出⽣，当她要离开养母去认 ⾃⼰的亲⽣⽗母的时候，官官坐在地上很久都没有挪动，我⾮常能感受到她的那种拉 扯，⼀边是养了⾃⼰这么多年的养⽗母另⼀边是⾃⼰的亲⽣⽗母，太难做选择了，我⾮常能感受到她那⼀刻的难，当她终于下定决⼼要往前⾛的时 候，忽然想到了⾝后的养⽗母，于是她回过头给养⽗母很⽤⼒的磕头感谢他们的养育之恩，那⼀刻我控制不住的嚎啕⼤哭，我感受到了养母的那种 强烈的不舍，那种期盼的眼神，希望她不要⾛，太不舍了，官官坐在地上往前挪动⼀下， 养母就跟在后⾯往前挪动⼀下，那种不舍⼜不能不让她 ⾛的那种⼼痛，那⼀刻我感受到我的养母对我也是这种爱，她很担⼼失去我，她也很担⼼有⼀天我会⾛，那⼀刻我很清晰的感受到了我养母是爱我 的，等她来到亲⽣⽗母这边的时候，我明显感觉⾃⼰的感受⽴马就没有了，变得很理智，⼀点也哭不出来，我也是第⼀次感受到了我对亲⽣⽗母的 隔离有多深。 第五天，早上做动态静⼼的时候，在砸枕头的环节第⼀次体验到了恐惧，之前从来都没有链接到过恐惧的感受，⾸先是感受到了出⽣的恐惧 感觉 到⿊漆漆并且让⼈窒息的那种感受，很着急很恐惧很害怕，后⾯听到⼤家的声⾳感受到四⾯⼋⽅过来的⼀种 说不清是⼀种什么能量我想要被那种 能量给吞噬的感觉，然后我拼命的那枕头砸 ⼜害怕⼜愤怒，感觉⾃⼰第⼀次这么彻底的爆发 ⾃⼰的愤怒还是恐惧，之后就觉得 ⾃⼰的那种束缚减 少了⼀些。 今天下午抽到的是徐娜的个案，九型图，我觉得这个部分是整个疗愈课我感触最深的⼀个环节，当她⾛到分离的站点的时候，官官问她 ：你要放弃 所有 并且还要⾯对很多的未知 很艰难坎坷 你准备好了吗？徐娜很坚定的说准备好了，看到她那坚定的眼神我⼀下⼦就被触动到了，内⼼冒出来 ⼀个声⾳，我也要成像她这样的⼈，我也要像她⼀样 如此坚定的⾛在内在成长这条路上，那⼀刻我感受到我们每天忙忙碌碌为之奋⽃所赚来的东 西 其实真的什么都带不⾛，最后还是要放弃所有 只⾝⼀⼈前⾏，那为何⼜如此执着于这些外在的物质呢，当我亲眼看到这些的时候 我觉得我的 之前的那种外抓才慢慢开始停下来了，慢慢开始慢下来了 当徐娜跪在地上说谢谢官官 是你救了我，你才是最爱我的，这句话也让我⾮常触动，是啊 回头看过去 ⽆论是⾃⼰的⽗母还是社会的规则 成就 这 ⼀切都在⾝后⼀直⽀持着我们，我们能⾛到今天真的不是只是靠 ⾃⼰的努⼒⾛到的，⾝后还有那么多的⽀持，我第⼀次亲眼看到，之前只是听⽼师 在课堂说过类似的话，但是那时候是不信任的 我觉得就是靠 ⾃⼰才⾛到今天的，这次我是实实在在的看到了，⽽且也真切的看到了 那么拼最后还 是全都要放下 到后⾯当她⾛到回家的路的那⾥时 感受到了她的那种开⼼喜悦⼜有⼀路的不容易 悲喜交加的那种感受，同时看到她⾝后的⽗母、“规则”“欲 望”“震惊点”“分离的站点”，当我们处在那个点的时候很痛苦，逃避、不愿意去⾯对，恨不得赶快过去，但是当我回头看到她们的时候，她们 的那种不离不弃⼀路陪伴，真的是感受到了⼀种强⼤的⽀持，是这些⽀持我们才⾛到了今天，也让我体验到了 到底什么才是最重要的，清醒