2023年健康心理学心得体会.docxVIP

2023年健康心理学心得体会 8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》 的科普展览。 刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我 还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊？不管了， 还是先玩吧！ 我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明： 屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画 片可是我的最爱，我迫不及待地按下了 “开始”按钮，陶醉 在动画片的惊险里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束” 键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！第二次 游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。 该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜 时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜 时间。 往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是 一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根 据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子; 相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让 自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来…… 五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？居然连一片叶子也 没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！“妈妈坐 到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到 了我的笑声，原来妈菩提树和我的一样，也是一片叶子都没 有。看来我们俩都是没有放松啊！紧张的学习和生活让我和 妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放 松自己的心情让自己轻松的生活。 接着我们又玩了 “心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游 戏。