《教师的情绪与压力管理》读后感.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 《教师的情绪与压力管理》读后感 创市级语言文字规范化示范校编号F12《老师的心情与压力管理》读后感暑假期间，本人仔细学习了《老师的心情与压力管理》这本书，本书分为六个专题，从“心情，内心的表达”、“老师的心情问题及表现”、“这样做，不让心情左右你”、“心情的导火索—压力”、到“老师承受的压力及危害”和“这样管理，减轻我们的压力”。这本书给我们讲解了老师的心情问题及解决方法。其中，给我印象最深的就是“心情ABC理论”，它对我们管理自己的心情有着重大的意义。心情ABC理论的创始者爱利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生心情困扰。假如这些不合