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冬季饮食养生小常识 冬季健康饮食小常识 冬季天气寒冷，阴盛阳衰。寒冷的气温，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，合理的调整饮食，保证人体必需养分素的充分，提高人的耐寒力量和免疫力量。下面我给大家介绍冬季饮食养生小常识，快来看看吧!  　　冬季饮食养生小常识  1、冬季要增加热量的摄取  由于冬季天气比较冷，所以热量的消耗比较大，为了身体健康，日常饮食肯定要增加热量的摄取。蛋白质的摄取量应当维持正常水平;要适量增加一些热量，多吃一些含有糖分、脂肪的食物;矿物质的含量保持正常水准就可以了;维生素方面的摄取量也应依据实际状况来增加，特殊是维