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研究生素养课——积极心理与情绪智慧
研究生素养课——积极心理与情绪智慧
课程目标
本课程旨在帮助研究生学员培养积极心理与情绪智慧，以提升个人情绪管理能力和心理健康水平。具体课程目标包括：
了解积极心理学的基本概念和原理，掌握积极心态的培养方法；
掌握情绪智慧的核心要素和技巧，提升情绪调控和应对能力；
培养正向思维模式和乐观心态，增强面对挫折和困难的韧性；
了解心理健康的重要性，学习有效的压力管理和情绪释放方法；
培养积极的人际关系和情感管理能力，提升与他人的交流和合作能力；
增强自我认知和自我反思能力，发展个人成长和自我管理的策略；
培养积极向上的人生态度，提升幸福感和生活质量。
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