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第一章 平衡营养 合理膳食
一、营养物质
能提供能量的:蛋白质、糖类、脂肪
不能提供能量的:水、无机盐、维生素
二、六种营养物质的功能
1、 蛋白质:是构成细胞的基本物质。
2、糖类:是人体的主要能源,也是构成细胞的主要成分。
3、脂肪:人体贮存能源的物质。
4、维生素:对维持人体正常生命活动十分重要。
5、水:是细胞的主要成分。人体的各种生理活动都离不开水。
6、无机盐:组成人体的重要成分。铁是构成血红蛋白的一种成分。三、维生素及无机盐的食品来源和缺乏症
维生素和无机盐种类
食品来源
缺乏症
维生素 A
动物肝脏、瘦肉、胡萝卜等
夜盲症
维生素 B1
瘦肉、米糠、麦麸等
脚气病
维生素 C
新鲜的蔬菜和水果
坏血病
维生素 D
动物肝脏、牛奶、鸡蛋
儿童:佝偻病;成人:骨质软化疏松
铁
瘦肉
贫血
钙
虾皮、鱼、牛奶
儿童:佝偻病;成人:骨质软化疏松
物理性消化
消化
化学性消化
四、 消化和吸收
食物的消化
营养物质
口腔是消化的起始部位
胃的主要功能是暂时贮存食物小肠是主要的消化、吸收器官大肠是形成粪便的场所
吸收的概念
不同器官的吸收能力不同
五、 1 、 消化系统
消化道:口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门消化腺:唾液腺、胃腺、肝脏、胰腺、肠腺
2、消化器官的结构和功能
口腔是消化的起始部位。 小肠是消化、吸收的主要器官(小肠长,
内壁有环形皱襞和小
肠绒毛;小肠内有多种消化液。 小肠绒毛内有丰富的毛细血管和毛细淋巴管;绒毛壁、 毛细
血管壁、毛细淋巴管壁薄,适于吸收营养物质) 。
3、蛋白质、糖类和脂肪的化学性消化过程
物 质 淀 粉 蛋白质脂肪
消化部位 口腔、小肠胃、小肠 小肠
消化酶
唾液淀粉酶、 胰肠淀粉酶等胃、胰蛋白酶、肠肽酶
胰、肠脂肪酶
消化终产物
淀粉→麦芽糖→葡萄糖蛋白质→氨基酸
脂肪→脂肪微粒→甘油
+ 脂肪酸
4、消化道不同部位的吸收功能表
消化道口腔、食道
胃
吸收功能
基本没有吸收功能
吸收少量水、无机盐和酒精
小肠 吸收葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸及大部分水、无机盐和维生素大肠 吸收少量的水、无机盐和部分维生素
第二章 爱护心脏 确保运输
血浆:物质运输的载体(运载血细胞,运输养料和废物) 。
1、血液 红细胞:内富含血红蛋白,运输氧和二氧化碳血细胞 白细胞:吞噬病菌、防御和保护
血小板:止血和加速凝血
2、各种血液成分的正常值
正常值范围
红细胞( RBC )
男
× 10 12 ~× 10 12 个 /L
女
× 10 12 ~× 10 12 个 /L
血红蛋白( Hb)
男
120~160g/L
白细胞( WBC)
女
110~150g/L
4× 10 9~10 × 10 9 个 /L
血小板( PLT)
100 × 10 9~300 × 10 9 个 /L
3、贫血:血液中血细胞数目过少,或红细胞中血红蛋白含量过少都叫贫血。
4、人体白细胞数量少,抵抗能力低;白细胞多,有炎症。
5、输血的原则:同型血互相输; 以接受其他三种血型的血。
O 型血可以少量输给其他三种血型的人; AB 型血原则上可
6、正常成年人的血液总量约占气体重的 7%~8% 。一次失血超过 30% ( 1200mL~1500mL )就会
有生命危险,如果不超过血液总量的 10% (400mL 以下),血浆和血细胞可以在短期内恢复正常。
7、三种血管的特点
管壁
弹性
管腔
血流速度
出血的初步护理
动脉
把血液从心脏运往全身
厚
大
小
快
压住近心端
静脉
把血液从全身送回心脏
薄
小
大
较慢
压住远心端
毛细血管
进行物质交换
极薄
极细
最慢
处理出血处
8、血液循环的途径(包括体循环和肺循环)
组织细胞
动脉血
氧、营养物质
二氧化碳等废物 静脉血
主动脉
各级动脉 全身毛细血管 各级静脉
上、下腔静脉
左心室 体循环 右心房
左心房 肺循环 右心室
肺静脉
肺部毛细血管
肺动脉
动脉血 氧
二氧化碳
静脉血
肺泡
9、通过比较理解动脉血和静脉血的区别
动脉血:含氧丰富颜色鲜红的血。静脉血:含氧较少,颜色暗红的血。
10 、联系实际了解心率和心输出量
1、心率:在单位时间(一分钟)内,心脏跳动的次数。
2、心输出量:心脏每分钟输出的血量。每搏输出量是心室每次收缩射出的血量。心输出量 =每搏输出量×心率
11 、通过实验了解血型鉴定的方法
用 A 型标准血清(含抗 B 凝集素)和 B 型标准血清(含抗 A 凝集素),分别与受血者血液相混合,根据红细胞有无凝聚现象,可判断血型。
A 型血清 +受血者血液
B 型血清 +受血者血液
受血者血液
未凝聚
未凝聚
O 型
未凝聚
凝聚
A 型
凝聚
未凝聚
B 型
凝聚
凝聚
AB 型
位置:胸腔中部偏左下方
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