c型性格测试分析和总结.docxVIP

c 型性格测试 英国心理学家劳伦斯·莱森教授开列了一个性格问题表，不妨自测一下： 你感到很强的愤怒时，是否能把它表达出来? 你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有? 你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人? 你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值?是否常常感到孤独，被别人排斥和孤立? 你是不是正在全力做你想做的事?你满意你的社交关系吗? 如果现在有人告诉你，你只能活 6 个月，你会不会把正在做的事情继续下去? 如果有人告诉你，你的病已到了晚期，你是否有某种解脱感? 理想的答案是： 1、是;2、否;3、是;4、否;5、是;6、是;7、否。如果你对上述问题的回答中有两个以上与上述答案相反，就说明 你具有C 型性格的特征。如何摆脱“癌症性格” 1、找到健康的情绪宣泄途径，不要一味地压抑、克制，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等，都有助于转移注意力，排解不良情绪。 2、更多地倾听自己的心声，而不是一味地迎合他人，学会善待自己，追求率真、自然，做个有原则、敢于说“不”的人。 3、人各有所长，每个人都有自己的闪光点，多参加社交活动， 试着去展示自己。 4、客观对待他人对自己的评价，理性接受自己的缺点，但也不要责备自己，多关注正面评价，告诉自己“我很棒”。 5、定期运动，让不良情绪随着汗液排出体外。