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中学生1000米、800米训练方法
如何练习中考体育800m、1000m
800m、1000m是田径中的中距离跑，需要具备速度和耐力。为了获得好成绩，必须具备较强的心肺功能。
在中长距离跑步中，有一个重要概念——“极点”。当氧气供应无法满足身体需要时，会出现呼吸困难、四肢无力等症状，这就是“极点”。要克服“极点”，需要坚定意志，加强呼吸，调整步速。只要克服了“极点”，成绩就会有很大提升。
以下是800m跑步的注意事项：
1. 做好准备活动。不要只做简单的徒手操，而是做5分钟左右的慢跑，拉伸大腿和肩部韧带2分钟，踢腿30m两趟，快速跑30m两趟，休息1-2分钟。
2. 开始跑步后，前200m应
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