中学《足球》校本课程教材.docxVIP

中学《足球》校本课程教材 球后，腿随球摆出。 脚背正面踢球 脚背正面踢球练习 足球兴趣小组活动教材 基本技术 一、脚内侧踢球： 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方15厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。 练习方法：练习时要注意姿势的正确性，踢球时的动作应该流畅自然，同时也要注意力量和准确度的掌握。 二、脚内侧停地滚球： 接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓