李子的营养价值 红李子的功效与作用.docxVIP

李子的营养价值 红李子的功效与作用 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，李子是夏季养生的主要水果之一。大家可知道李子有什么养分价值?一起来看看吧！  　　李子的养分价值  1、每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。  2、李子的养分成分略低于桃子，含糖、蛋白质、脂