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老年人的饮食原则 减肥饮食的原则及小技巧 减肥属于以削减人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。饮食减肥是指指通过掌握每天食物的摄取量疗法来达到削减身体脂肪积累的一种方法。减肥饮食的原则有哪些呢?本文是我整理减肥饮食的原则的资料，仅供参考  　　减肥饮食的原则及小技巧  1、减重不行太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成损害。  2、维持均衡的养分。选择多种类的食物，不行绝食或禁食某一种类食物。  3、转变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最终小口小口地渐渐吃肉类和饭。