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国旗下讲话考前心理辅导
尊敬的老师和同学们，早上好！期中考试即将到来，我们不仅需要掌握知识，还需要保持良好的心理状态，因为这是成功发挥的关键。今天，我们一起探讨考前心态的问题。
首先，要明白适度的焦虑对复习和考试有好处。适当的焦虑可以让人处于“自我保护”的应激状态，产生出“紧张感”，这是唤起大脑兴奋的力量，促使人思维活跃。因此，不要认为焦虑很可怕，紧张就有害。紧张与焦虑只能说明你已经进入了挑战的阶段，已经拥有了可能成功的心理状态。
然而，过大的压力会影响正常的学习和考试发挥。缓解心理压力可采用自我认知矫正法，自我反驳一些不合理的认识，如“如果考不好我就完了！”，“我必须考到第几名”，“考不好
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