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北京八中固安分校心理健康服务中心 守护我们的秘密花园 小学部高年级女生青春期知识讲座 北京八中固安分校心理健康服务中心 儿童的生长分期 0-1岁：婴儿期 1-3岁：幼儿期 3~6岁：童年期 （学龄前期） 6~11岁：童年期 （学龄期） 11~17岁：青春期 北京八中固安分校心理健康服务中心 什么是青春期？ 世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。因个体差异，青春期的开始和结束时间可相差2~4岁。正常女孩一般在9~11岁进入青春期。 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。人体生长发育第二高峰期。在生理上和心理上都会发生巨大的变化。 北京八中固安分校心理健康服务中心 女生体型的变化 北京八中固安分校心理健康服务中心 女孩第二性征发育 北京八中固安分校心理健康服务中心 青春期女生第二性征发育一览表 发育体征 平均开始年龄（岁） 相关激素 乳房发育 9—10 雌激素 生长突增开始 9—10 生长激素与IGF—Ⅰ 阴毛出现 10—11 肾上腺雄激素 生长突增高峰 11—12 生长激素与IGF—Ⅰ 内、外生殖器发育 11—12 雌激素 月经初潮 12—13 雌激素 腋毛出现 月经初潮前后 肾上腺雄激素 盆骨宽大与男生　　 14—15 雌激素 腿变粗圆 16—18 雌激素 北京八中固安分校心理健康服务中心 乳房发育及保护 1、表现：乳头突出、乳晕更加明显，胸部逐渐隆起。 2、注意：不用手捏弄，避免受伤感染，不含胸驼背。 3、保护：按需佩戴合适的胸罩。 4、提示：外观大小、对称与否等都在发育中，不必多虑。 北京八中固安分校心理健康服务中心 月经是怎么来的？ 北京八中固安分校心理健康服务中心 女孩应养成的卫生习惯 1、保护：（1）棉内裤洁净，透气性好，专用、常换洗；月经用品棉柔、常换，以防经期感染; （2）注意外阴部的清洁卫生，保持会阴部的清洁和干燥;不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，用流动的温水冲洗最佳。 （3）便前便后都净手，养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。 北京八中固安分校心理健康服务中心 经期卫生与保健 1、保持外阴部清洁 2、月经期里避免受湿受凉 3、避免剧烈运动和过度劳累 4、保持正常的生活规律（情绪乐观，充足睡眠） 提示：如果发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少？ 不要紧张，这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的，随着年龄的增长会逐渐正常。 北京八中固安分校心理健康服务中心 青春痘的防护 1、表现：面部、胸部、背部长出青春痘。 2、注意：不用手挤弄，尤其是面部三角区，避免感染，注意清洁。 3、保护：选用适合儿童用的护肤品，不使用成人化妆品；不过量食用油炸、辛辣的食品；保证充足的睡眠。 4、提示：青春期结束后一般都会基本缓解或完全消失，不必过虑，过于严重时则需就医。 北京八中固安分校心理健康服务中心 体毛增多，顺其自然 北京八中固安分校心理健康服务中心 守护我们的秘密花园 每个女孩都是一座美丽而神秘的花园。在没有完全长大、脱离父母之前，需要精心地呵护，静静地生长。这座花园拒绝任何一个闯入者。 北京八中固安分校心理健康服务中心 身体红绿灯 特别提示 红灯区不可闯 别人不能闯我们的 我们不能闯别人的 我们也不能闯自己的 北京八中固安分校心理健康服务中心 我们是身体的主人，相信自己的感觉，好的接触会令人感到舒服及安全，例如和同学握手以示亲切，可以继续；坏的接触令人感到不舒服、不安、不妥、想停止。 我的身体我做主 出谋划策 场景一：课间游戏，小芳和同学玩得正开心，突然一个调皮鬼跑过来掀看她的裙子，小芳该怎样办？ 金钥匙： 拍开他的手，警告他：“我不喜欢你这样做。再这样就报告老师！” 场景二：小丽的父母有事回老家，小丽暂时和叔叔住在一起,可是这几天,小丽发现叔叔总是把一些不健康、不文明的刊物摆在桌上，而且暗示小丽看，小丽该怎么办？ 金钥匙： 明确拒绝叔叔；暂时到其他亲戚家住；给父母打电话。 北京八中固安分校心理健康服务中心 场景三：小娟父母亲不在家，一个熟悉的叔叔突然来访，闯入了小娟的红灯区，让她感觉不舒服，事后威胁她不能告诉别人，小娟应该怎么办？ 金钥匙： 告诉信任的大人，让大人来帮助你解决问题。 北京八中固安分校心理健康服务中心 北京八中固安分校心理健康服务中心 一、熟人 《法制晚报》与北京青少年法律援助中心共同发起