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最好卧倒起立教案（完美版） 批准人：年月日 单兵战术基础动作教案 作业提要 课目：单兵战术基础动作 目地：通过训练，使同志们学会战术基础动作，培养英勇顽强、机智 灵活的战斗作风。内容：卧倒、起立时间：40分钟地点：战术训练场 方法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评器材保障：56式 自动步枪、弹夹袋 要求：1、遵守纪律，认真听讲，刻苦练习。 2、训练前认真检查场地，充分活动好身体，避免擦伤，摔伤等 情况。 ３、严格操作规定，防止意外事故发生。 以上要求将作为课终讲评依据，希望 同志们按要求严格训练，同志们 有没有信心！ （合：有 ） 作业进程 作业准备 6分钟1.清点人数，整理着装、装具，组织验枪。 2.宣布作业提要：课目、内容。3.组织活动身体。4.理论提示[理论 提示] 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！ 卧倒是在原地或跃进过程中，有情况出现时所采取的一种动作，起立 是在卧倒的基础上需跃起时所采取的一种动作。在战场上，士兵如突遭敌 火力射击，应迅速卧倒。卧倒可分为三种基本动作：双手持枪卧倒、单手 持枪卧倒和徒手卧倒。根据训练计划安排，今天我们将对单手持枪卧倒、 起立进行训练，课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志 们思考后并回答：卧倒时身体是那个部位先着地？这个问题由谁回答？某 某同志：我回答。我：这个问题由某某同志回答（某某同志：是，我回答： 卧倒时左膝先着地，回答完毕）回答正确，证明某某同志学习理论比较认 真，希望同志们向他学习。今天，我们着重训练卧倒、起立，其口令下达 为 “卧倒、起立”为了便于训练，请同志们跟我复诵两遍口令。（复诵完 毕） 作业实施34分钟[讲解示范] 2 为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家 示范一遍。（连贯动作示范） 其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三 者有机结合。（边讲解边示范） 在单手持枪的基础上，右手持枪，左脚向正前方迈出一大步，成左弓 步，同时身体向前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍 向后，按膝、手、肘的顺序着地。右手迅速出枪左手接握护木，全身伏地， 两腿伸直，两脚分开约与肩同宽，右手移握枪颈，成卧姿无依托射击姿势。 听到“起立”的口令后，右手移握护木，收枪，同时，转体向右，两眼注 意前方，左小臂稍向里合，屈左腿与右腿下，以手、膝、脚的支撑力将身 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！ 体支起，右脚向前一大步，左再向前一步，右脚靠拢左脚的同时，恢复持 枪立正姿势。 动作要求：重点掌握单手持枪卧倒、起立的动作；动作迅速，迈步要 大，姿势要低，出枪要快。起立时要做到三收：收枪、收手、收腿，关键 是收腿。 ［组织练习］ 下面我们组织练习，首先是模仿练习。 (一)模仿练习 刚才由我边讲边做的就是卧倒、起立的动作要领，由于本课要领比较 繁杂，为了避免同志们在训练中形成固癖动作，下面我们进行模仿练习。 其方法是由我讲解要领并做动作，同志们认真听动作要领并模仿我的动作。 要求：讲到哪，做到哪，一个口令一个动作。左右一米向右看齐。 （训 3 练过程中可适当纠正动作） 存在问题： 某某某同志，停，刚才你迈步太小，出手缓慢。注意卧倒时迈步要大， 出手迅速，清楚没有。下面请看我做一遍动作，（动向纠正） 某某某同志，停，刚才你卧倒不迅速，身体各部位着地顺序错乱，出 枪不到位。注意卧倒时、左脚上步要大，左臂尽量