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自律，一种可以养成的习惯读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 作者介绍 内容摘要 目录分析 精彩摘录目录0305020406 思维导图 习惯毅力成功者冠军专利习惯激励自律效应因素行为环境问题预设专注力功能执行三霍桑意志力本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要你是否也曾对自己说过这样的话：这是zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得?霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并zui终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。 读书笔记 读书笔记非常实用，激励人的一本好书??????内容丰富、通俗易懂：书页质量好，字迹清晰，喜欢??????。讲得有点简要。道理都懂，没必要再罗列一遍，行之有效的方法还是没有。2023-276我还不够自律，要继续加油！正好丁克群冒出来个茶，以后不拉这种群，独善其身！！！！自己牛逼就得了！！！。废话太多，很多观点都是假设式的推断。自律就是习惯只要坚持66天，自动导航模式就开启了，就被激活。自律，一种可以养成的习惯自律，有两个最根本的要点：一是