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五谷杂粮养生配方大全 常用的五谷杂粮养生粉配方如下： 1. 滋养延年、智慧配方：黑芝麻和核桃。 2. 养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生和核桃。 3. 开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣和淮山。 4. 祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米和黑豆。 5. 排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米和南瓜籽。 6. 降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆和花生。 7. 补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦和黑芝麻。 五谷食疗养生配方如下： 1. 安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣和黑芝麻。 2. 生地乌发食疗